自宅で育毛に取り組む際、効果があると言われているのがノコギリヤシ。
サプリメントから摂取するのが一般的ですが、最近では育毛剤にもノコギリヤシエキスを使った製品が登場しています。
このノコギリヤシに含まれている成分は、前立腺肥大症の治療に使われるほか、男性ホルモンが原因となって起こる薄毛へのケアにも頻繁に使用されています。
・不眠に効果がある？
上記の効果は非常に有名ですが、それ以外にもノコギリヤシには不眠症に効果があると言われます。
ただし睡眠導入剤のように眠気を誘発するような作用などはなく、頻尿や夜尿症などが治ることによって寝ている時に何度もトイレに起きなくて良い、すなわち夜中にぐっすりと眠りに集中できるという意味での効果があります。
前立腺が肥大して尿路が狭くなると、夜に何度もトイレに起きたり、トイレの回数をコントロールしにくくなりますから、そのぶん眠りにかける時間を削られることになります。
ノコギリヤシはそのようなトラブルを予防する効果があるのです。
・寝る前に摂取すると良い
ノコギリヤシの理想的な摂取方法としては、朝晩2回に分けて、1回1錠ずつ摂取するのがもっとも良いとされています。
特に夜寝る前というのはホルモン分泌がさかんになる直前で、寝ている間にもっともホルモンが分泌されていきますから、その前に飲んでおけば分泌量が最大になっている間にノコギリヤシがしっかり効いてくれます。
もちろん、継続的に摂取して効果をみることも大切ですから、3日坊主にならないようある程度の期間はきちんと飲んでみる努力が必要です。
また、お酒を飲んでサプリメントを飲むと肝臓の代謝に負荷をかけてしまいますから、飲酒もほどほどの量を守ることが大切です。
トイレトラブルにも効くというノコギリヤシは、男性にとって非常に心強い存在。
飲み続けて様子を見る時は、体調や健康状態にも配慮しながら、無理のないペースで続けるようにしましょう。
成分で選ぶノコギリヤシのサプリメントについても参考にご覧ください。
